Wat is artrose?
Osteoartrose (OA), ofwel artrose, is een veel voorkomende ziekte en veroorzaakt vaak problemen tijdens de dagelijkse activiteiten. Artrose heeft invloed op het hele gewricht, maar met name op het kraakbeen van het gewricht. Het kraakbeen bedekt het uiteinde van het bot. Bij artrose is het kraakbeen op het bot nog maar een dun, kwetsbaar laagje. Deze verandering kan veroorzaakt worden door: Gezond kraakbeen dat voor een lange periode zwaar belast is of kraakbeen dat door onbekende reden van verminderde kwaliteit is en normale belasting niet aan kan.
Artrose ontstaat als er meer afbraak dan herstel van het gewricht plaatsvindt. Hierdoor kan de kraakbeenlaag verdunnen, losraken of zelfs verdwijnen, en kan bot-op-bot-contact ontstaan. Om deze reden moet er een gezonde druk op het gewricht blijven komen om het zelfherstellende vermogen van het kraakbeen te bevorderen.
Knie en heup artrose
De knie en de heup zijn twee van de meest voorkomende plekken waar artrose ontstaat. Bij knieartrose kunt u pijn voelen of soms een krakend of klikkend geluid horen in de knie. Daarnaast kunt u een stijf en onstabiel gevoel in het been ervaren of het gevoel hebben dat u door de knie zakt. Door deze klachten kan het lastig zijn om trappen op en af te lopen of om vanuit een zittende positie op te staan. In sommige gevallen kan de knie ook van vorm veranderen.
Bij heupartrose kunt u pijn op verschillende plekken voelen. Dit kan aan de buitenkant van de heup zijn of diep in de lies, maar ook aan de binnenkant, buitenkant of langs de dij. Soms zit de pijn zelfs niet direct in de heup, maar wordt deze gevoeld aan de binnenkant van de knie. Heupartrose zorgt vaak voor een beperking in de beweeglijkheid van het gewricht. Hierdoor kunt u bijvoorbeeld moeite hebben met het in- en uitstappen van de auto, het aantrekken van sokken of het oprapen van iets van de vloer. Tijdens het lopen wordt de staplengte vaak korter en kan het lastiger zijn om de heupen goed te strekken. Daardoor kan de neiging ontstaan om tijdens het lopen wat voorover te buigen.
Fysiotherapie/Oefentherapie
Een fysiotherapeut/oefentherapeut is een zorgverlener die bekwaam is in het begrijpen van lichaamsbeweging en -functie.
- Beoordeling: Een fysiotherapeut/oefentherapeut kan uw gewrichtsproblemen, uw functioneren en uw activiteitenniveau beoordelen. Dit zal hem helpen een behandeling te vinden die het beste bij u past.
- Oefening: Een fysiotherapeut/oefentherapeut kan u helpen de juiste manieren te vinden om te oefenen en de oefeningen af te stemmen op uw behoeften.
- Kennis: U kunt advies krijgen als u niet zeker weet hoe u moet trainen of hoe het moet voelen tijdens het sporten.
- Loophulpmiddelen: Indien nodig kan de fysiotherapeut/oefentherapeut u adviseren over een loophulpmiddel als uw gewricht pijnlijk is en verlichting nodig heeft.
- Inspiratie en motivatie: Het kan moeilijk zijn om aan de slag te gaan als u een tijdje niet heeft gesport of als u pijn heeft. Een fysiotherapeut/oefentherapeut kan u helpen bij het overschakelen naar een actieve leefstijl.
Vergoeding GLA:D
- U krijgt tot 12 behandelingen oefentherapie bij knie-of heupartrose vergoed uit de basisverzekering. Deze behandelingen vallen onder het eigen risico.